学问一: 给宝宝吃水果要注意食用时间
水果既不主张在餐前吃,也不主张在饱餐之后吃。最佳的做法是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃。
学问二: 给宝宝食用水果时要与体质相宜
如舌苔厚、便秘、体质偏热的
所谓长高食品,没有绝对的,最重要的还是保证营养均衡,以下长高食品,是建议每天都食用一些,以保证宝宝摄入的营养充足全面。
奶制品
奶类是一种营养丰富的理想食品。每克牛奶含热能.千卡,蛋白质.克,脂肪.克。维生素b、维生素a等。牛奶中
其实,肥胖不是不可避免的。国际专家很直截了当:少吃,健康饮食和每天做些体育锻炼能有效地防止肥胖。这种异常在纯生理学的解释背后,如肥胖是吃得太多和能量消耗不足导致的结果,这种身体的紊乱在纯生理学的解释背后还隐藏着更多令人惊骇的事实:这种文明病与文化、社会和经济因素和家庭环境高度相关有着紧密联系。孩子们
饮食调理是预防和治疗感冒的重要方法,以下是医生针对不同的宝宝推荐的个食疗方法——
、“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料:百合—
中小学生的近视为何越来越多? 中国人近视眼的发病率高居世界前列:小学生近视率上升到近%,初中生达到%,高中生达到%。台湾小学生近视率为世界第一。到底为什么呢?简单来说,是因为我们日益精制的高碳低脂饮食,使摄入的糖分越来越多,而营养素越来越少,尤其是维生素a、硒元素和必需脂肪酸,结
蘑菇先晒晒再食用
据美国最近一项研究结果显示,味美多汁的蘑菇是膳食中维生素d的丰富来源,科学地食用蘑菇有益于骨骼健康。
蘑菇含有丰富的蛋白质,可消化率达%~%,享有“植物肉”之称。蘑菇的不同部位,营养物质的含量不同。一般地说,菌盖比菌柄营养更丰富,最适于食用的是新鲜的较幼嫩的
鸡蛋既是营养丰富的食品,也可作为一味良药用于治疗宝宝的多种疾病。
鸡蛋壳 宝宝食欲不振, 可用鸡蛋壳焙黄后研成的细末,取.~克加上~.克焦山楂煎汤饮服,一日三次,有较好的增加食欲效果。
鸡蛋膜宝宝被轻度烫伤或烧伤,局部发红,可用鸡蛋内膜敷于伤面,每日更换一次,其“生物敷料
许多家长认为,粗粮口感不好,大米白面又白又细,营养一定比粗粮好,那么大米白面真得比粗粮的营养价值高吗?孩子的饮食是越精制越好吗?
俗话说:“五谷为养。”其实,粗粮的营养价值并不比细粮差,甚至在某些方面还超过细粮。比如纤维素。纤维素是不被人体利用的碳水化合物,流行病学调查资料表明,饮食中缺乏
.将茶匙细白的石灰放在清水中,搅动,让水变混后沉淀,当石灰沉淀在杯子底部后,取杯子上部澄清石灰水备用。
.碗中打入鸡蛋枚,一边顺时针搅拌蛋液,一边沿着碗边缘倒入澄清石灰水,蛋液与石灰水比例为:。
在搅拌好的蛋液中,放少许盐,少许油,上锅蒸分钟左右即可。
这样蒸出来的蛋羹
如果你的孩子不愿意喝牛奶,不要烦恼,他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 提供富含钙质的奶制品 、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可