原料：玉米粒　 辅料：油　糖 做法： . 玉米粒淘洗几遍，沥水晾干或用纸巾毛巾等擦干． . 将玉米粒放入碗里，倒入适量油，拌匀，油量能全部沾满玉米粒即可． . 将玉米粒平铺在锅底，盖上锅盖，开中小火加热，不一会儿便会听到锅里发出＂嘭嘭＂的爆裂声． . 中途可以抬起锅，压紧锅

原料：土豆克、水克、面粉克、盐克。 做法: 、 土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。 、 加茶匙孜然、茶匙咖喱粉、克盐到土豆丝里入味。 、 再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。 、 热锅加一小勺油，摊入

做法: 、蛋白放在无油水容器里打到硬性发泡，多打一会儿啊，一定要硬性发泡哦，适量糖分-次加入打匀， 、把打好的蛋白用勺子挖出来放在烤盘上，做的时候挖薄一点挖成小园饼状就容易酥。 、烤箱预热度烤分钟，我是烤了这么久，发现薄的里面酥了，那些厚的像泡芙的呢，里面是软的，于

主料：芹菜叶子若干、面粉汤匙、鸡蛋个 调料：盐适量 做法： ：芹菜叶子清洗干净； ：把芹菜叶子剁碎； ：把鸡蛋磕进碗里，加入汤匙的面粉，一点点盐，个蛋壳的清水搅拌均匀后加入芹菜叶，把所以材料搅拌均匀成面糊； ：平底锅擦一层薄油，加热到成热就把面糊倒进去，慢火煎至金黄

主料：　 a: 面粉克，沸水克 b: 面粉克，盐克，温水（度）克 辅料：葱油　椒盐　芝麻 做法： 点击看大图 . 将a材料中的沸水冲入面粉中，揉成烫面团． . 将b材料的面粉和盐混合均匀，加入温水，和成面团． . 将a面团和b面团混合，揉制过

材料:南瓜、香葱碎、鸡蛋颗、面粉少量、盐适量 做法: .南瓜去皮擦成细丝. .加入香葱,少量面粉(面粉不用多,多了就不脆了)加入适量盐.(不要加水,蔬菜遇盐就会出水份的) .打入一颗鸡蛋. .把南瓜丝和面粉等混合均匀. .先把锅烧热熄火,放入适量植物油,用勺把南瓜糊摊

材料：土豆个，胡萝卜半个，香菜棵，面粉汤匙 辅料：盐汤匙 做法： ：土豆去皮（忘拍胡萝卜啦）； ：土豆和胡萝卜洗干净后，分别切丝； ：把土豆丝和胡萝卜丝放进大碗里，加入汤匙的盐进去，用手反复抓压几次，    挤出土豆丝的水分，土豆丝变软就可以啦；

材料：番茄、生菜、熟鸡蛋、番茄酱、白面包。 做法： 、将生菜、番茄清洗干净，用厨房纸擦去多余水份。 、生菜切丝的方法：将其卷起来后再用刀切成丝。 、锅内加冷水，放进鸡蛋煮分钟。煮鸡蛋一定要用冷水，这样可以避免蛋壳破裂。 、将新鲜番茄切成块，鸡蛋切成片。 、土司可在面包房

材料：花生克、大蒜瓣。 调料：老陈醋大匙，糖匙，盐半匙，葱末适量。 做法： 、将花生在清水内泡个小时以上，泡开即可。 、将大蒜、葱切成末。 、冷锅内加油，放入花生，翻炒均匀使花生表面浸透油。 、将火开至中火，并不停搅拌花生使其受热均匀。 、待花生变色，散发香

苏打饼干，油少糖少，相对健康 材料：面粉、黄油、牛奶l、酵母、苏打、葱、盐 、准备材料，葱切小段； 、将所有材料混合成面团，盖上保鲜膜醒个小时； 、取出面团，排气，擀成面皮，折几折，再擀成面皮； 、用叉子往面皮上扎小也，再切成小方块，入烤