牛排是为数不多的低脂肪肉类之一,每牛排仅含.脂肪,比猪肉的脂肪()及鸡肉()要低得多。牛肉中所含的维生素b有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效,其含有大量的维生素c,还有美胸效果。橄榄油可以助消化,有瘦身作用。
原料:牛排、柚汁、西兰花、胡萝
傲人胸襟 好吃的丰胸家常菜的做法
要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲自dy了——以核桃、腰果、a仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配,就让更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理想。
核桃蚝油生菜
材料:结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃两、油汤匙
体重管理是现代都市生活最受关注的健康话题之一,但人们在控制体重的过程中又常常陷入误区,有的人靠节食来减肥,有的人寄希望于药物。其实,有一种比较时尚的减肥方法,就是多吃鸡蛋、牛奶、大豆,原理主要跟这些食物中含有的优质蛋白有关,低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。
维族美女娇艳的肌肤,与长期食用营养丰富的干鲜果品、牛羊肉、奶制品等有关。用新鲜的瓜皮给面部和全身做保养,是维族女子夏季常用的方法,奶油、鱼油、甜瓜汁等都是维吾尔民间,特别是妇女们天然的“护肤膏”和“养颜露”。
维族人以脸色红润为美。维族民间有个习俗,对初次见面红光满面的人,会产生好印象,
丝瓜,又叫天罗或布瓜,味道清香爽脆,可炒吃、烧食或汤食,也可用沸水焯一下,拌入香油、酱油、白醋等调料凉拌食用。丝瓜的营养丰富,有清热利肠、凉血解毒、通经行血之功效,鱼鱼称丝瓜还是消除雀斑、增白和除皱的美容菜,常食会让们的皮肤光滑、细腻和白皙呢!
烹制材料(两人份)
秋天,为迎接冬季的到来,人体会积极储存御寒脂肪,此时稍不小心,就会发胖。专家建议,在秋季要注意增加活动量,另外,要注意饮食上减肥。因为稍不注意,我们吃的一些“减肥食品”不但没有成功减肥,反而还增肥了。原因就在于一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。
吃“油”太多。脂肪是减肥
火腿冬瓜汤是一道淮扬菜,汤浓味鲜之余,还能品出火腿的浓香、冬瓜的软滑和青豆的粉香,常饮此汤还有祛湿、消肿解毒和降血压的作用。对于春娜来说,这道入口即化的冬瓜汤除了做法简单外,还是她保持身材窈窕的秘密哦!
烹制材料(四人份)
材料:冬瓜(克)、青豆(克)、火腿(克
功效:缓心绞痛,补血除烦
针对问题:血虚头痛,贫血心烦
原料:山川弓克、当归克、老姜克黄芪克、山羊蹄克
tps进补需注意:
人有强壮虚弱之异,体质也表现出寒热、阴阳、虚实的多样性。人分老幼、男女、有病无病、大病小病,如果不加区别,机械地盲目滥用某种补品,
原料
水芹菜两.鲫鱼条.制香附钱.香砂仁钱 .淮山钱.枳棋子钱(中药店买的到)。
制作方法
鲫鱼用油先煎过,再和其它的配料放在锅中加水,加到淹满材料为止,炖个钟头即可 。
小贴士
此汤可当中晚餐食用。会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。
·配 料: 猪脚一对(),带皮花生。大葱段段,大蒜瓣,老姜片片,盐茶匙,冰糖汤匙,酱油汤匙,番茄酱茶匙。 ·特 色: 花生含多元不饱和脂肪酸,猪脚含动物胶质,合二为一可以美容养颜。 ·操 作:
、花生提前在盐水中浸泡小时