一道含有丰富的维生素的夏日小点，酸甜滋味顺着q滑口感渗入心扉，加上酸奶的配合，是帮助肠胃消化，提高免疫力的佳品。       奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素e和c，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混

    芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。     芒果有益胃、止呕、止晕的功效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。 

雪蛤炖蛋 　　雪蛤炖蛋除了“滑”再也找不到形容的词语了！虽然原材料非常简单，可用的功夫却一点也不容易！如果有天你能成功亲手做出滑溜溜的雪蛤炖蛋，那么猜想谁也逃脱不了你的甜蜜咯！ 　　原料：鸡蛋 雪蛤 　　做法： 　　. 把雪蛤泡开，隔水蒸熟； 　　. 煮开冰糖

　　最爱的苗条冰品！五彩缤纷的水果一下子吸引眼球，马上就要大口大口地品尝，再融入铺底的香兰椰糖西米，清新甜蜜的氛围仿佛置身仙境。 　　原料： 　　西瓜(黄、红肉)、菠萝蜜、奇异果、吕宋芒、蕃石榴、美国红提、夏威夷木瓜、亚答子、椰青、哈密瓜、甘瓜、菠萝、香橙、荔枝、火龙果、香蕉、油桃、布

 　　一种很特别的口感，就像初恋，酸酸的，淡淡的，又苦苦的！西釉主导整个味觉的质感，味蕾不断地徘徊在苦与甜之间，让人难离难舍！而芒果蓉、椰浆的粘粘稠稠与西米、玉米的爽口弹牙鲜明地撞击着，产生神奇的效果！ 　　原料：西米 玉米 芒果蓉 西釉 椰浆 　　做法： 　　. 西米，热水下

  芒茜椰汁红豆冰 　最最sweet的冰品！芒、椰、奶、西四大金刚一直是甜品界的最佳排档，加上清甜的红豆点缀就更加粉粉甜甜的，难怪能成为无数甜品屋的招牌冰品！如果不想吃太甜的，不防多放点碎冰，那种清爽的滋味绝对不会让整个组合失色的！ 　　原料： 　　芒果 椰汁 西米 红豆 碎冰

　　铁锅烧扇贝加血橙汁 　　在锅里用文火干煎茴香、芫荽和黑胡椒籽分钟左右，直到香气四溢。凉后研磨，加入辣椒粉、芥末、糖、柠檬蓉和盐搅拌。 　　用清水冲洗扇贝然后拍干。将其卷起放入混合香料中，洒上橄榄油。用烧热的铁锅轻煎扇贝两侧各分钟，使之变焦黄。 　　在炖锅里加入血橙汁和胡萝卜汁

   原料：脱脂牛奶杯，草莓克，香蕉根，蜂蜜适量，大杏仁块粒。     做法：将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、大杏仁碎放入搅拌器中搅拌，直至呈液态状。然后倒入个长玻璃杯中，最后用草莓和杏仁块装饰。  &

原料：大杏仁碎克，少量糖，香草味冰淇淋，低脂奶油毫升，低脂奶酪毫升。     做法：、文火加热大杏仁碎与糖,冷却。     、把奶酪加入奶油中，并加入琥珀大杏仁碎。  &nb

 原料：香蕉根，大芒果只，橙汁毫升，杏仁碎克。     做法：、香蕉切成段,芒果去核切块，均放入冰箱冰镇。     、将大杏仁碎放入锅中烤至褐色后放入盘中冷却。  &