希腊家常菜,有果酸味道加之独特的香辛调味料,低油低脂,老幼皆宜。保持了蘑菇天然营养的特点,开胃但是绝对是不会长胖的健康食品。
用料
新鲜白口菇 300g
橄榄油 1汤匙(15ml)
新鲜柠檬 1只
熟白芝麻 1茶匙(5g)
白葡萄 15粒
香菜 2小棵
鸡精 1茶匙(5g)
盐 1茶匙(5g)
白胡椒粉 1茶匙(5g)
意大利香草 1茶匙(5g)
白砂糖 2茶匙(10g)
意大利白酒醋 1汤匙(15ml)
番茄酱 2汤匙(30ml)
白葡萄汁 1汤匙(15ml)
做法
- 蘑菇洗净后,切除菇脚擦干水分,1只柠檬挤汁备用。
- 锅中放入橄榄油、柠檬汁、太太乐美美椒及所有的调味料,以小火煮开。
- 放入蘑菇、香菜及整粒白葡萄,以大火(不加盖)煮约8分钟后熄火。
- 待凉后,放入冰箱冷藏。
- 食用时盛盘,表面撒上熟白芝麻。
小贴士
- 调味料中会有进口材料,可以到大超市中选购。(比如:北京的“百佳”、“华润”)
- 口菇要新鲜,选择表面光滑白皙、大小相近的。
- 如果实在没有白酒醋,也可以用普通白醋代替。
- 用来煮所有原料的锅,最好用中型的平底不粘锅,这样正好能将所有蘑菇铺一层,更便于烹煮。
- 将成品菜放入冰箱中冷藏,既方便分次食用,又使口感更佳。
- 怕酸者也可以适当减少柠檬汁和白醋的用量。