选料:选用1500克左右的鲜鱼,若鱼太小,成品不滑嫩;若鱼偏大,肉质老而不爽口。
刮鱼肉:将鱼去鳞、鳃、内脏,切去鱼头,剔下鱼肉,挑出小刺。
漂鱼肉:将净鱼肉用清水漂浸半个小时,以去除其中血污。然后捞入纱布中,将水分挤干。
剁蓉:把净鱼肉放在干净猪肉皮上排剁(这样剁的鱼蓉没有案板的木屑,效果最好。排剁是指一刀一刀按顺序来剁,不能剁杂乱),也可在案板上抹上些干淀粉再排剁。先用刀背将鱼肉捶成泥状,再用双刀从左向右反复排剁。剁时下刀要轻,剁得越细越好。取蓉时,贴在案板上底层的那部分蓉不要,以免影响鱼蓉的色泽。
配料:这是制好鱼丸的关键。300克净鱼肉放盐6克、干淀粉10-15克、1只鸡蛋的蛋清、猪油7克、水150克、葱姜汁(将葱姜切成丝,开水泡制放凉而成)、广东米酒、味精各少许。
鱼蓉的搅拌:将鱼蓉放盆内,加入盐,用手掌反复搓擦鱼蓉。由于盐的渗透作用,鱼蓉便结成块状,很有筋力。这时可分次加水并向一个方向搅拌鱼蓉。搅动时由慢到快,用力也要由轻到重。待鱼蓉被搅得发出“得得”的响声且有上劲感时,再加二次水,继续向一个方向搅动,直到把150克水加完。最后加入干淀粉、蛋清、猪油、葱姜汁、米酒等搅匀。
烹制火候:在锅内掺入适量水(或鲜汤),水温升至60℃时,用手慢慢地把鱼丸挤进锅里,边挤边用手勺将鱼丸轻轻推动,防止粘锅。挤鱼丸时水不能沸腾,以免沸水把鱼丸冲散。待鱼丸外面形成胶膜,就可用旺火将水煮沸。鱼丸熟后捞出即可食用,还可用作烧、烩其他菜式的主料。