[原料/调料] 菠菜二棵、洋葱/粒、红葱酥少许、白饭少许、白浓汤适量，盐、味精少许 [制作流程] ．菠菜、洋葱切碎备用 ．把菠菜、洋葱、红葱酥、白饭和适量高汤在果汁机内搅拌数下 ．把②的材料倒进白浓汤，加盐和味精少许沸煮 ．煮沸浓汤盛入汤盘即可食用（注

[原料/调料] 洋葱/棵、培根两条、青豆仁少许、白脱油/块、白浓汤适量，盐、味精少许 [制作流程] ．先将洋葱、培根切丁备用 ．把洋葱、培根、青豆仁加白脱油用文火轻炒 ．把炒过的蔬菜加入适量的高汤在果汁机内搅拌 ．蔬菜汁倒进白浓汤，再加入盐及味精，

[原料/调料] 南瓜克、白饭少许、洋葱半粒、红萝卜/个、炸蒜少许、白脱油/块、白浓汤适量，盐、味精少许 [制作流程] ．将培根、红萝卜、南瓜、洋葱切丁块 ．培根、白饭、萝卜、南瓜、洋葱、红葱酥、炸蒜以白脱油轻炒 ．把炒过的蔬菜白饭加高汤于果汁机内

[原料/调料] 白吐司片、鲜奶l、细砂糖大匙、奶油大匙、香草精数滴、巧克力酱适量、奶精适量、碎巧克力适量 [制作流程] .将鲜奶、蛋、细砂糖打匀，再加入香草精拌匀即为蛋汁 .将每片吐司浸泡在蛋汁中，让吐司充分吸收蛋汁至饱和度五成左右的状态 .将奶

[原料/调料] 白吐司片、鲜奶l、鸡蛋个、细砂糖大匙、奶油大匙、香草精数滴、枫糖浆适量、综合坚果适量 [制作流程] ①先将鲜奶、蛋、细砂糖打匀，再加入香草精拌匀即为蛋汁 ②将吐司浸泡在蛋汁中，让吐司充分吸收蛋汁至饱和度五成左右的状态 ③将奶油放入平底

[原料/调料] 白吐司片、鲜奶l、鸡蛋个、细砂糖大匙、奶油大匙、香草精数滴、草莓酱汁适量、薄荷叶少许、糖粉少许 [制作流程] ①先将鲜奶、蛋、线砂糖打匀，再加入香草精拌匀即为蛋汁 ②将每片吐司对角斜切成片三角形，再将吐司浸泡在蛋汁中，让吐司充分吸收蛋

特点:柠香海绵蛋糕，名字源自法国东部的莎摩亚地区，特点是用粟粉代替一半的面粉 材料: 低粉克、玉米粉克、泡打粉/小匙、香草粉/小匙、蛋个、细砂糖克(建议增加-克)、柠檬皮末个量、柠檬汁小匙、奶油克、杏仁片克. 做法: 

美食材料 鸡蛋个、烤鳗鱼若干 美食做法 、鸡蛋里加盐，鸡汤粉，和砂糖调味，打散备用； 、烤鳗切成粗条，备用； 、平底锅内均匀的涂上一层油，开中火烧热； 、在平底锅内加入少许蛋液，用料理筷转圈搅拌以防粘底烧焦。并在一边放一些烤鳗鱼条； 、用锅铲在一边将蛋卷起，然后

≮美食原料≯ 、将绯鲤、无须鳕、海鳗、江鳕四种鱼去鳞、开膛、剥皮、剔去鱼骨，成块。葱头、大蒜瓣和韭葱合在一起切碎。放油锅，烧热，倒入切碎的葱头、大蒜和韭葱，煽炒出香味 。 、鱼块入锅，炸成两面黄色，沥出炸油。加清水，炒葱头、大蒜和韭，再放入西红柿块、茵香、香芹段、风轮菜、香叶和藏红花，

≮美食做法≯ 、把西米放进清水里洗浸干净。 、把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。(注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底) 、煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开。 、再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。 、一直煮到全部透明，把沸水都到