橙汁马蹄 原料:马蹄  橙味果珍(或柠檬汁) 做法:   )把马蹄洗净去皮.放冷开水洗净  )把浓果珍煮开后.把马蹄放进去,浸在果珍水(或柠檬汁里就可以啦) 特点:酸爽清口  去火解酒 萝卜丝拌虾干 做法:

进入腊月，气候干燥，人们常常感到鼻、咽不适，这时也正是人们为迎接鼠年春节而忙碌的时刻，如果劳累过度会使免疫力下降，若能多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于

食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。  女性养颜必吃三种食物 鸡蛋： 鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b、维生素b、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮

      健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从年代起就已开始将牛排作为主餐

做法：。将花蟹洗净，切对半。 。葱段，姜丝，蒜茸，红辣椒丝备好，湿淀粉，加盐味精活好。 。锅见热后倒油，油热，倒入葱姜蒜爆香。 。倒入花蟹稍翻炒，加酱油着色后，加红辣椒丝翻炒至熟。 。湿淀粉倒入后迅速翻炒，加点料酒，粘稠的淀粉液附着满花蟹后即可。    吃蟹

一忌生吃河鱼。肝吸虫卵在河塘的螺狮体内发育成尾蚴，并寄生在鱼体内，若吃了生的河鱼，肝吸虫就会进入人体发育成虫，可使人体产生胆管炎，甚至发展成肝硬化。据某医院对胆管类患者调查统计：其中爱吃生鱼片者，约占％，肝硬化患者中，爱吃生鱼的占％。 二忌生吃螃蟹和龙虾。生螃蟹带有肺吸虫的囊蚴虫和

   人体会分泌种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。—岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。 　　从岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每年下降%的速度逐年减少，人体各器官组

   每克牛奶含蛋白质.克，脂肪.克，碳水化合物克，钙毫克，磷毫克，铁.毫克，硫胺素.毫克，核黄素.毫克，尼克酸.毫克，维生素a毫克，维生素c毫克。牛奶蛋白质中赖氨酸含量仅次于蛋类，胆固醇含量每克中仅含毫克。 &

    在医学上经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 　　一、加强体育锻炼 　　尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足

    上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。 　　     “实火”，一是因为气候原因所致的，如气