原料
牛柳125克,啤梨1个,芒果1个,青椒、红椒各1只,干葱、蒜头各1粒。
调料
糖半茶匙,油1汤匙,生抽、老抽、水各1茶匙,粟粉1茶匙。
芡汁料
盐1茶匙,糖、前汁、白米醋各1汤匙半,水2汤匙,粟粉半平茶匙。
烹饪步骤
1.牛柳洗净切丝,用调味料腌约20分钟。
2.啤梨、芒果去皮切粗条。
3.青椒、红椒洗净,去籽切丝。
4.干葱、蒜头去衣切碎。
5.预热煎碟约1分钟,倒进生油,并放入蒜茸和干葱茸,用高火煮1分钟,放进牛柳丝,用中高火煮30秒,取出。
6.再预热煎碟,加生油1汤匙和芡汁,然後用高火煮1分钟半。
7.打开炉门,加入啤梨、青椒、红椒、牛柳丝和芒果粗条,用中高火大煮1分钟,即可供食。
牛柳125克,啤梨1个,芒果1个,青椒、红椒各1只,干葱、蒜头各1粒。
调料
糖半茶匙,油1汤匙,生抽、老抽、水各1茶匙,粟粉1茶匙。
芡汁料
盐1茶匙,糖、前汁、白米醋各1汤匙半,水2汤匙,粟粉半平茶匙。
烹饪步骤
1.牛柳洗净切丝,用调味料腌约20分钟。
2.啤梨、芒果去皮切粗条。
3.青椒、红椒洗净,去籽切丝。
4.干葱、蒜头去衣切碎。
5.预热煎碟约1分钟,倒进生油,并放入蒜茸和干葱茸,用高火煮1分钟,放进牛柳丝,用中高火煮30秒,取出。
6.再预热煎碟,加生油1汤匙和芡汁,然後用高火煮1分钟半。
7.打开炉门,加入啤梨、青椒、红椒、牛柳丝和芒果粗条,用中高火大煮1分钟,即可供食。