配方:菊花克 核桃仁克 大米克
制作:.菊花洗净,去杂质;核桃去壳留仁,洗净;大米淘洗干净,待用。
.把大米、菊花、核桃仁同放锅内,加入清水毫升。
.把锅置武火上烧沸,再用文火煮分钟即成。
食法:每日次,每次吃克粥。
功效:散风热,补肝肾,降血压。作为
配方:菊花克 芹菜克 兔肉克姜克 葱克 蒜克 盐克 素油克
制作:.把菊花洗净,去杂质;芹菜洗净,切厘米长的段。兔肉洗净切厘米见方的块;姜切片,葱切段,蒜去皮切片。
.把炒锅置武火上烧热,加入素油,六成熟时加入姜、葱、蒜爆香,随即加入兔肉、芹菜、菊花、盐炒匀
配方:绿豆克 粳米克
制作:.将绿豆淘洗干净,去泥沙,用温水浸泡小时,放入锅内,加水毫升,煮分钟,待用。
.大米放入电饭堡内,加入绿豆及汁液,再加入清水适量,如常规煲米饭把饭煲熟即成。
食法:每日早、晚服用,每次吃-克。
功效:清热解毒,降低血压。高血压患
配方:山楂克 麦芽克 白糖克
制作:.把山楂洗净,去核,切片,麦芽洗净。
.把山楂、麦芽放入炖杯内,加水毫升。
. 把炖杯置武火上烧沸,再用文火煎煮分钟,去渣,加入白糖拌匀即成。
食法:代茶饮用。
功效:助消化,降血压。高血压患者常服饮料。
配方:白菜克 黄豆芽克 绿豆芽克 豆腐克 虾仁克 姜克 葱克 蒜克 素油克 盐克
制作:.把白菜洗净,切厘米长的段;黄豆芽、绿豆芽洗净,去须根;豆腐洗净,切厘米见方的块;虾仁洗净;姜切片,葱切段,蒜去皮切片。
.把锅置武火上烧热,加入素油烧六成熟时
配方:何首乌克 山楂克 桑椹克 乌鸡克 姜克 葱克 蒜克 盐克
制作:.何首乌烘干,打成细粉;山楂去核,洗净切片,桑椹去杂质洗净;乌鸡肉用沸水焯去血水,切成厘米见方的大块。
. 把鸡肉放蒸盆内,加入姜、葱、蒜、盐捞匀,加入何首乌粉、山楂和桑椹,加上汤毫升。
配方:制首乌克 粳米(大米)克 红枣枚。
制作:.将红枣洗净,去核,切片;制首乌洗净,烘干打成细粉。
.把大米放入锅内,加入何首乌粉、大枣,加入清水毫升,用武火烧沸,文火煮分钟即成。
食法:每天次,每次吃粥克。
功效:补气血,益肝肾,降血压,抗衰老。用作高血
配方:玉米须克 山楂克 红枣枚 水鱼只(克) 姜克 葱克 盐克
制作:.把玉米须洗净,放炖杯内加水毫升,煮分钟。去渣留汁液待用。
. 山楂去核、切片;红枣去核,切片;姜切片。葱切花,待用。
. 将水鱼宰杀后,去头、尾、内脏及爪,留鳖甲,待用。
. 把
配方:菠菜克 芹菜克 大米克
制作:.把菠菜、芹菜洗净,切厘米长的段;大米淘洗干净,待用。
.将大米放入锅内,加清水毫升。
.将锅置武火上烧沸,再用文火煮分钟后,加入芹菜、菠菜,烧沸,打开盖煮分钟即成。
食法:每日次,每次吃粥克。
功效:养血
配方:赤小豆克 玉米克 大米克
制作:.把赤小豆、玉米、大米淘洗干净,去泥沙。
.先把赤小豆、玉米放入锅内,加水毫升,煮沸,用文火煮分钟,待用。
.再把大米和上述已煮好的赤小豆、玉米同放电饭煲内,加水适量,如常规煲饭,将饭煲熟即成。
食法:每日次,每次吃-