时令果蔬在最新鲜的时刻被精细地切配后，它们的营养物质以最初始的状态保留了下来。将水果的酸甜滋味引入蔬菜中，虽然不算创举，但这小小的变化，也足以给孩子一个不小的惊喜。热量标注：此菜热量为千卡/人 用料 橙子 个 黄瓜 /根 樱桃萝卜 枚 玻璃生菜

鳕鱼也可以用其他白肉鱼代替，但一定要注意把细小的鱼刺剔除干净，以免卡住宝宝。 土豆——含有多种维生素和微量元素 鳕鱼——含有丰富的蛋白质和维生素a、维生素d 用料 （适合—个月的宝宝） 土豆（马铃薯） 鳕鱼 做法 土豆削去外皮，清洗干净，切成

鱼肉的清香和松子的油香混合，特别推荐给孩子或老人，红绿菜椒更丰富了这道菜的视觉，令人胃口大开。热量标注：此菜热量为 千卡/人 用料 净鳜鱼肉 熟松子 红菜椒 青菜椒 蛋清 只 大葱 段 料酒 茶

用料 用料:鸡翅根两个,鸡蛋两个,青椒一个,虾皮一把,豆腐一块.香菜一根. 盐,料酒,胡椒粉,蚝油,鸡精,香油. 做法 鸡翅膀根两个. 剔骨去皮切成丁.放盐,胡椒粉,料酒,蚝油腌下. 青椒切丁. 一小把虾皮. 豆腐切成菱形块,中间掏空. 温油倒入鸡丁滑散,倒入

在孩子们的菜单里，最受欢迎的永远是甜点，酸酸甜甜的味道更能激发起他们对食物的兴趣，如果再加上可爱有趣的造型，那就一定天下无敌了。热量标注：此菜热量为千卡/人 用料 山楂糕 块（） 牛奶 l 琼脂 蜂蜜 汤匙（l） 温水

简单易做，形状可爱，适合儿童食用 用料 材料: 鸡蛋个 糖适量 盐一小勺 泡打粉一小勺 材料: 低筋面粉（家里没有就用中粉玉米淀粉混合） 材料： 白胡椒粉　白芝麻 海苔各适量 做法 材料用手动打蛋器打至起鱼泡泡，加

    春季气候多变，乍暖还寒。这一季节，小儿容易患呼吸道传染病，如感冒、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎等。           春季，万物生机萌发，小儿在此季节亦是生机勃勃，身体各部组织器官

主料：猪肝斤，黄瓜克。 辅料：植物油.公斤（实耗克），酱油克，料酒克，白糖克，精盐克，味精克，水淀粉克，葱、姜蒜各少许。 制法：、将猪肝洗净切成厘米长、厘米宽、.厘米厚的片，用水淀粉克、精盐克上浆，用八成热的油滑散捞出待用。、将黄瓜洗

原料: 猪肉克，茄子公斤，鸡蛋个。  配  料： 植物油克，香油克，酱油克，精盐克，葱、姜末各克，面粉克。  制作方法: )将 肉剁碎放入盆内，加入酱油、精盐、葱姜末、香油，拌匀做成馅；茄子洗净去皮，切成连刀片，再逐片瓤入肉馅

　　能量摄入不缺，但是早餐、晚餐比例失调，软饮料食用过多，维生素a、b、c和钙等营养素缺乏，运动太少，记者从正在进行的上海市学生营养现况调查项目获悉，根据对千余名中小学生的膳食与健康调查显示，上述问题正造成本市青少年的超重问题越来越突出，同时营养不均衡现象也普遍存在。营养专家呼吁家长要管好孩子的饭