原料:木瓜、红枣、莲子
调料:蜂蜜、冰糖
做法:.红枣、莲子加适量冰糖, 煮熟待用。
.将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜糖调味。
一、猪尾凤爪香菇汤
材料:猪尾只、凤爪只、香菇朵、姜片片、水碗、盐少许。
作法:、香菇切半、凤爪对切。
、将猪尾切块并放入开水中煮分钟捞出。
、将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,熬约个半小时就可饮用,开停火后放入鸡精即可饮用。
猪尾和
桂圆有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃、润肤美容的功效。糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,年老体衰,久病体虚,常吃桂圆很有补益。
准备时间:分钟
制作时间:分钟
食材:龙眼克,牛肉克。
调料:盐克,葱、姜克,胡椒粉克。
原料采买:好桂圆壳
“先上汤,后上菜”,几乎成为佛山人宴席的既定格局。在这干燥的秋冬之交,喝碗清心下火的老火汤,实在很惬意。
煲老火汤大家最喜欢加入药材,不但好喝,还有保健作用,例如红枣、枸杞、熟地、当归、党参、花旗参等。骨语钙骨食馆推出了特色老火汤——钙骨汤。
据介绍,这类汤主要是以良种猪筒骨
马萨拉茶是印度独有的一种香料茶,香气强烈而刺激,茶汤中充满了香料伴着红茶的奇妙香味,体现了独特的异国风情。在初春阴冷潮湿的季节饮用,可以起到开胃、通气、祛湿寒、提神醒脑、预防感冒的作用。
用料
冲调量为人份
阿萨姆红茶叶 茶匙()
小豆蔻 枚
桂皮
薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”,平时不显山不露水,汇集在一起后却互相补遗,几乎发挥出了“无敌”的功效,四神之名当之无愧。热量标注:此菜热量为千卡/人
用料
猪小肠
薏仁
莲子
芡实
茯苓
盐 茶匙(
洁白的山药宛如无暇的美玉,与红玛瑙般的枸杞静静地躺在一起,作为女人保养脸庞与瘦身的良方,当仁不让。热量标注:此菜热量为千卡/人
用料
山药
枸杞 茶匙()
冰糖
白醋 汤匙(l)
做法
山药洗净表面泥沙,削去外皮,再放入冷水中浸泡
大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,酷热难耐,暑湿之气容易乘虚而入,且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养,而导致疰夏、中暑等病。
暑天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病、防止衰老的有
可利尿消炎,预防尿路感染
到了炎热的夏天,人们饭桌上的主食不再是米饭、面条、馒头这“老三样”,玉米也“登堂入室”一跃成为最受欢迎的一员。其实,除了我们经常食用的部分,玉米的须、梗甚至煮玉米的水,都有一定食疗价值,千万别浪费了。
玉米保护心血管。中医认为,玉米有健脾利湿、调中
健康食补
北方的秋天很短,有时不太明显,但从养生角度来讲却很关键。从漫长炎夏转至冷冬的交替,需要更多呵护,让身体储存能量度寒冬。因此,如能在秋季善加保养,冬季勤于养生储存精力,则来年身体健康必可更上一层楼。
初秋起,防秋燥
入秋以后,气候干燥,皮肤黏膜水分加速蒸发,身体容易出