做法；原料：意粉克  培根条  马苏里拉奶酪克  红椒个 洋葱半个 西兰花一小块调料：大蒜瓣  橄榄油克  盐茶匙（克） 黑胡椒粉/茶匙（克）蕃茄酱茶匙（克）   做法： 

桂圆 又称龙眼，为中国南方水果，多产于两广地区。与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果。 其树高一二丈，叶长而略小，开白花，成实于初秋。其实累累而坠，外形圆滚，如弹丸却略小于荔枝，皮青褐色。去皮则剔透晶莹偏浆白，隐约可见内里红黑色果核，极似眼珠，故以“龙眼”名之。 ●龙眼的药用 干龙眼即桂圆（桂

　　营养分析 　　猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 　　相关人群 　　一般人都可食用 　　.适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大便干结，以及营养不良者食用； 　　.对湿热偏重、痰湿偏盛，舌苔厚腻之人，

原料：肋条肉（五花肉）一斤，鸡蛋四个调料：酱油，糖，盐，味精，八角茴香，姜片准备：、肋条肉切成小块，放入锅中，锅中加水烧开后，倒出肋条肉洗净待用      、鸡蛋放入盛有水的锅中，烧开转小火约十分钟，倒去水，加入冷水，剥壳，在鸡蛋上用刀均匀地

原料：牛腩一斤，土豆四个，山芋粉丝一小把，洋葱半个调料：料酒，盐，鸡精，姜片准备：、牛腩洗净切块，加入锅中，倒入水烧开，关火，倒出牛肉块洗净待用。      、粉丝放入盆中，加入开水浸泡约一小时    

原料:猪肝三两(超市小包装一包),青椒一只，二片姜，二瓣大蒜头调料:酱油,盐，糖,味精,麻油,淀粉准备:、猪肝浸泡约十分钟后洗净，去除白色的东西，切薄片，放入碗内，加入适量酱油、盐，糖，味精，淀粉加极少量的水拌匀，腌制约三十分钟     、青椒去籽去蒂

原料:花菜半棵,素肠一根,黑木耳若干,小黄瓜一根 调料:盐,糖,味精,麻油,蒜一瓣准备:、花菜摘成小朵，在盐水中浸泡约半小时，洗净待用     、素肠洗净切片待用     、黑木耳浸泡发透，摘成小片，洗净待用

原料:大肠半斤,洋葱半个调料:酒,八角茴香,小茴香,姜片,葱段,蒜末,酱油,糖,味精,白胡椒粉,麻油准备:、大肠用盐面粉反复搓洗，洗净待用（我因为买的是爱森大肠，是半成品，肠子的里面已经洗干净了）。把大肠放入锅中，加满水焯水一遍。然后再将大肠放入锅中，加水（略满过大肠）烧开，加酒，撇浮沫，加入

原料：鳙鱼头（胖头鱼）一个，粉皮二张，青菜心五六棵，鲜香菇朵，小冬笋一个，青蒜一根调料：酒，酱油，盐，鸡精，白胡椒粉，葱段，姜片片，蒜头二个，香菜少许准备：、胖头鱼头请摊主收拾好（去鳞去内脏去腮），里里外外冲洗干净，将鱼头抹上酱油待用    &nbs

原料：莴笋一根，豆腐干四块，肉丝小一盒，黑木耳七八朵调料：盐，糖，鸡精，麻油，生粉，二瓣大蒜准备：、莴笋去叶、去皮，洗净切成丝待用      、豆腐干洗净，先横批成二，然后再切丝